cara memperbesar penis

kami hanya menjual Hammer asli

7 Trik Ini Bisa Cegah Anda Makan Terlalu Banyak

Makan merupakan kebutuhan setiap manusia. Tetapi jika pemenuhan kebutuhan tersebut sudah melampaui batas yang dibutuhkan, bakal menjadi bumerang sendiri untuk tubuh kita. Terlalu banyak makan menjadi salah satu penyebab obesitas yang sering terjadi. Anda tau sendiri mengapa hal itu terjadi.

Ada beberapa trik yang ternyata bisa anda coba untuk mencegah makan terlalu banyak atau berlebihan. Kali ini, trik yang dibagikan oleh David Aasron Kessler, M.D. adalah Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) berkaitan erat dengan pikiran kita.

7-trik-ini-bisa-cegah-anda-makan-terlalu-banyak

Jika berhubungan dengan pikiran, tentu saja berkaitan dengan suggesti. Jika anda perhatikan, semua iklan makanan yang anda lihat di televisi, sangat memacu hasrat anda untuk makan. Jadi, kita akan melawan hal tersebut dengan kekuatan pikiran pula.

Tips Cegah Makan Berlebihan

1. Warna dan tekstur. Ternyata, memperhatikan warna dan tekstur makanan juga turut mempengaruhi rasa lapar anda, karena sudah ada kepuasan tersendiri saat memperhatikan warna dan tekstur. Ya, rasa lapar hanya ada di pikiran kita karena pengaruh visual.

2. Memakan buah sebelum makan besar, juga bisa menjadi salah satu trik agar anda tidak berlebihan dalam makan besar. Meski mengandung kalori yang sedikit, tetapi kandungan serat pada buah mampu membuat kita merasa kenyang.

3. Alat makan berukuran kecil seperti sendok, garpu, pisau, akan membuat kita makan dalam porsi yang lebih sedikit, dan tentunya membutuhkan waktu yang lebih lama. Apalagi jika menggunakan sumpit. Selain itu, piring yang kecil juga bisa digunakan, agar makanan anda tampak penuh.

4. Mengunyah dengan pelan dan menikmati setiap kunyahan makanan. Semakin lama kita melakukan hal itu, semakin cepat pula nafsu makan terpuaskan sehingga kita bisa terhindar dari overeating.

5. Jika sudah kenyang sebelum makanan habis, anda bisa berhenti makan. Dan di saat makan berikutnya, kurangi porsi anda seperti yang anda habiskan.

6. Hobby ngemil, untuk anda yang susah sekali menahan cemilan, bisa coba kacang tanah dengan air putih untuk menyelingi cemilan anda.

7. Jangan terburu-buru makan saat merasa lapar. Jika anda merasa sudah makan, kemudian merasa lapar, jangan buru-buru makan besar. Cobalah untuk minum air mineral segera mungkin.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

PEMBELIAN OBAT HAMMER
Frontier Theme