cara memperbesar penis

kami hanya menjual Hammer asli

4 Alasan Utama Mengapa Anda Gagal Diet Dalam 7 Hari

Dalam sebuah survei perusahaan makanan Inggris, menemukan bahwa mereka yang diet secara teratur, dua dari lima orang berhenti dalam tujuh hari pertama, satu daripenyebab-gagalnya-dietlima bertahan sebulan, dan hanya 20 % yang bertahan hingga bulan ketiga. Ini bukan sesuatu yang aneh bagi para pelaku fitness. Solusinya: menentukan target, dan menerapkan strategi cerdas untuk menyempurnakan cara bagaimana anda melakukan diet.

Pemberontakan tubuh

Diet drastis atau terlalu ketat dapat memicu-perubahan suasana hati, sakit kepala , kelelahan fisik dan mental, lekas marah, gangguan pencernaan , dan perasaan tidak nyaman lainnya. Diet yang baik, seharusnya bisa membuat Anda merasa berenergi, ringan, jernih, dan bahagia .

Cara menghindarinya :

Tinjau ulang riwayat diet anda. Hal apa yang tersulit anda hindari, makanan apa yang paling membuat anda ingin membatalkan diet anda. Belajarlah dari sana. Apa yang menyebabkan tubuh anda begitu berontak ketika melakukan diet? Biasanya hal ini terjadi karena diet drastis mengurangi kalori dan karbohidrat. Anda bisa menambahkan porsi buah-buahan untuk membantu menghindarinya.

Kelaparan

Merasa lapar lima menit, atau bahkan satu jam setelah Anda makan bukan hal yang baik untuk menurunkan tubuh Anda.

Cara menghindarinya :

Untuk menurunkan berat badan tanpa merasakan kelaparan terus menerus, anda bisa mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein yang cukup tinggi seperti telur, unggas, ikan, kacang-kacangan, serat dari buah dan sayuran, lemak sehat, dan lain-lain. Sup kacang hitam, atau asparagus panggang, dan beberapa makanan sehat yang tetap nikmat lainnya bisa anda konsumsi secara bergantian. Atau cara lain adalha, pilihlah makanan dengan volume yang cukup banyak tetapi dengan kandungan kalori yang tidak berlebihan. Misalnya buah-buahan yang kaya akan air.

Tekanan sosial

Ini juga banyak dialami oleh orang-orang yang sedang melakukan diet. Dimana mereka tidak mampu menahan tekanan dari orang-orang sekeliling yang mereka sayangi. Ketika menolak ajakan untuk makan diluar, berpesta, mereka mulai tertekan karena merasa tidak menghargai teman ataupun keluarga yang mengajak.

Cara menghindari:

Jika anda lebih peduli dengan tubuh dan hidup anda, sebenarnya tidak ada yang tidak mungkin. Artinya bahwa hal tersebut hanya merupakan salah satu dari godaan untuk kembali kepada kebiasaan lama anda, masih banyak rintangan yang mungkin harus anda hadapi untuk berusaha mencapai tujuan baik anda, yakni memiliki tubuh yang ideal dan kebiasaan yang lebih sehat. Menjelaskan kepada teman, atau keluarga adalah cara terbaik. Sesekali anda bisa pergi dengan mereka, tetapi pastikan bahwa mereka mengerti anda sedang berusaha memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Jadi tak ada masalah ketika makanan anda berbeda dengan mereka.

Emosi

Ada orang yang merayakan emosinya dengan cara makan. Entah itu emosi negatif atau positif. Tetapi secara umum, makan makan menjadi sebuah perayaan yang lumrah jika kita telah mencapai sesuatu.

Cara memperbaikinya:

Emosi negatif ataupun positif, baiknya tetap terkontrol dimana tujuan anda yang sebenarnya, apa yang ingin anda capai, dan lakukan. Selamat berjuang !!!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

PEMBELIAN OBAT HAMMER
Frontier Theme